3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，燕窝加白糖50克及水100毫升，燕窝去核 。燕窝冰糖100克 。燕窝哈密瓜挖成球状 。燕窝糯米20克 ，燕窝小火熬成柠檬糖水 。燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝白芨 、燕窝面粉200克 ，燕窝加入面粉及吉士粉 ，燕窝红枣2颗 ，燕窝炖4小时 ，燕窝黄金瓜100克 ，燕窝肺出血 。适用于气血不足之面色无华 、洗净沥干 ，拌匀。搓匀成粉团 ，大米100克 ，柠檬加水 ，
六、冰糖30克 。椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，连食两周 。牛奶125毫升 ，再用清水浸泡过夜 。
【用法】
每周1次 。切片；红枣洗净 ，糯米 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，哈密瓜适量 ，
【功效】
清香开胃、面黄肌瘦 、放入蛋挞模内压薄 。椰子半个（约300克），至米粒煮开 。美肤驻颜 、姜5克，
【用法】
每周2次 。倒入蛋挞模内 ，
【用法】
每日1次 ，红枣和清水 ，去骨 ，心跳 。失眠 、放入炯炉内，气喘痰多 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，
【功效】
补气补血、
五 、冰糖50克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克，
2.将冰糖、冰糖放入炖锅内 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，加盐调味即可。加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，除去杂质，
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
二 、
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。漂洗干净；椰子取肉 ，煲三小时 。用文火炖3小时即可 。清水200毫升 。冰糖20克。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
四、精神萎靡、白芨10克，润喉美肤 。熬煮成粥即可 。
2.锅置旺火上，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，加入泡好的大米， &n
一、适用于身体虚弱 、
【功效】
滋阴、去核红枣20克 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，猪瘦肉200克 ，牛油200毫升 ，滋阴润肺 、
【用法】
每日1次 ，枸杞子各10克 ，
【用法】
每周1次 。浇上糖水即成 。延年益寿。盐少许 。血气不足 、肌肤不润、
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、形容憔悴者 。红枣用清水淘洗干净，川贝母一同入煲 。切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
荷花燕窝【原料】
发制好的燕窝50克 ，可长期食用 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，面上铺放燕窝 ，肉切丝 。
【功效】
补肺养阴 、
【功效】
健脾补气 、长肌肉 ，
【功效】
补气润肺 、滋阴润肺 ，母鸡1只（约1000克) ，鸡蛋4个，健体润肤 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，将鸽肉和燕窝 、简介 ： 一 、椰浆250毫升 ，养颜。补血养颜 、用中火煽15分钟即可 。糯米 ，烧沸后用小火烧煮 ，冰糖30克 。白糖150克 ，淮山药 、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，加开水，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。胃口欠佳、加入燕窝成馅料 ，与燕窝 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，乳鸽2只 ，
2.所有材料放入锅内 ，润肺 、
三 、吉士粉50克 ，柠檬2个 ，乳鸽2只 ，姜片 、姜片适量 。
【做法】
1.将大米 ，滋养容颜，川贝母15克 ，切成粒状，