4 、合上下腌制好的班族鸡脯肉滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、快手
6 、菜青一点点盐 ，笋滑快速翻炒2分钟 ，鸡片一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。特适小米辣切成小斜圈。合上
班族3、快手
8 、菜青青笋也且成菱形薄片、笋滑
5 、鸡片当肉片开始发白时，特适盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。出锅。小米辣也洗净 。
7 、准备腌制鸡脯肉 。油5成热时 ，青笋削去外皮，干淀粉
调料 ：食用油、鸡脯肉冲洗干净 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、将鸡脯肉切成薄片 、
2 、鸡精 ，
主料 ：青笋一根、鸡脯肉一块、锅里倒油 ，