南瓜洗净去皮，蜜汁切下一块。蒸南西兰花 、蜜汁

　　6 、蒸南

　　4 、蜜汁

　　2、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。蜂蜜、蒸南橄榄油 。蜜汁

　　5、蒸南南瓜切成小方块，蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南

　　3 、蜜汁

做法：

　　1、蒸南

原料 ：

　　南瓜、蜜汁在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出。放入锅里蒸熟 。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，按照原来的造型放入盘子里 。西蓝花掰成小朵 ，

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