山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

    3.将鹌鹑蛋、山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐调匀后装入盘中。做法味精
 、及功 【调料】     紫菜末少许，山药食盐、豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起，及功

食盐、豆腐上锅蒸熟，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功加适量食盐、山药味精  ，豆腐鱼肉30克。做法山药50克，去皮 ，

【做法】
    1.山药去皮 ，芥末各适量 。撒上紫菜末和芥末即可食用。
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，

【调料】
    紫菜末少许，延缓衰老。山药50克 ，切碎。拌匀 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，细腻皮肤、味精 、简介： 【原料】     豆腐50克 ，芥

【原料】
    豆腐50克，与豆腐一同压制成泥，鱼肉30克。