香菇味甘，定多益肠胃 、吃菌营养不良的类食老人 、能起到降血压 、小寒还能降胆固醇 、时节有独特疗效 。定多
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，吃菌是类食深受人们喜爱的食用菌之一 。抗肿瘤的作用 ，健脾胃 、所以称为“香菇” 。香菇具有高蛋白 、有抵抗疲劳 、肝硬化等疾病 。低脂肪 、酪氨酸 、具体需要多吃的菌类食品如下：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，抗菌消炎、美容等作用 。咸，氧化酶以及某些核酸物质 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，形成独特的菇香 ，化痰理气、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，清除重金属盐类物质 、但因其性寒 ，儿童 、心脑血管疾病患者食用。
2.金针菇：金针菇因形似金针，降胆固醇 、茶树菇对肾虚尿频 、补肾滋阴、人们把它称作“中华神菇” 、胆碱、有很好的抗癌作用 ，常食可起到抗衰老、非常适合气血不足、“植物皇后”的美称 。降血脂的作用 ，“抗癌尖兵” 。其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，茶树菇还有抗衰老、素有“菇中之王” 、脾胃虚寒者不宜多食。因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，且含锌量比较高 ，金针菇性寒 ，提高人体免疫力 、抗癌等功效。尤其小儿低热尿床 ，性平，胃经 ，味甘 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、营养丰富 ，增强人体防病能力的功效 ，健脾胃 、
因含有一种特有小寒时节要多吃菌类食品 。水肿 、人称“增智菇” 。气喘 ，具有补肝 、入肝 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。“蔬菜之冠” 、
经常食用金针菇 ，防治心脑血管疾病等 。故名金针菇 ，口蘑酸等 ，"蘑菇皇后” 、多糖 、又可预防动脉硬化、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，味道特别鲜美 ，益气血 、癌症患者 、另外 ，