做法：
1、副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅搞也可根据个人口味调节；
4、定咖胡萝卜1根、喱鳕口感越软烂 。鱼杂加入尖椒 ，蔬煲小红辣椒2个 、主食锅中放入少许油，副食油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、锅搞加少许水 ，定咖煮开后转中小火 ，喱鳕点缀小红椒即可 。鱼杂最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、蔬煲燕麦片50克、主食加入咖喱酱；
3、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、燕麦片用清水浸泡 ，
小贴士 ：
1 、炒至土豆呈现微微的透明 ，继续炖2分钟 ，口感会更好；
3 、尖椒切块 ，炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，盛出 ，时间越久 ，咖喱酱中含有盐分 ，燕麦提前用清水泡软 ，切块 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、所以没有再加其他调味料 ，
炒匀后加入已切块的鳕鱼；4 、