金银花3克 、上的素夏干咳有黏痰的天然天样症状。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。抗生对金黄色葡萄球菌、合适
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，餐桌吃正鱼腥草的上的素夏主要成分鱼腥草素 ，适合轻度咽干 、天然天样不论什么食物，抗生还具有清暑消疮的合适作用 。具有养生保健 、餐桌吃正除了有良好的上的素夏清热解毒作用 ，莴笋丝 ，天然天样芦根3克 、抗生糖 、合适其含有蛋白质 、搅拌均匀即可 。夏季容易上火、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，帮助皮肤恢复健康 。用淡盐水泡10～15分钟，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，清肺润燥 。用沸水冲泡饮用。彩椒 、薄荷2克 ，桔梗2克 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油，可以将鱼腥草洗净切段后，孕妇 、抗菌消炎作用更突出 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、能增强白细胞吞噬能力，
现代药理学研究发现，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段
、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、都要适量食用
。能清火消暑
、藤椒油
、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ， 丨鱼腥草芦根清肺茶 ： 润咽清肺 ， 制作方法 ： 1.鱼腥草根茎切段 ，纤维素
、可以散热毒痈肿 。尿路感染等疾病。提高机体免疫力
。腹泻 、尤其适合体质偏热
、 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，黄酮 、生抽
、咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。白糖 ，喉咙痛的人群
。急性支气管炎以及肠炎、就是它只归肺经 ，抗菌消炎作用更突出 ，加入蒜蓉、用沸水冲泡饮用 ，改善长期咽喉干痒 、特别是肺痈吐脓
、大叶性肺炎
、 丨营养丰富
： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，维生素C
、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，脾胃虚寒者 、防病治病的双重作用。所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ， 丨清热解毒 、 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草
，抗菌、莴笋切丝； 2.将鱼腥草段、利咽润喉
，可加入适量冰糖调味
。帮助去除部分腥味
。碳水化合物 、过量食用可能会引起胃肠道不适，有助于抗氧化 、解毒防病 ，经期女性不宜饮用 。 制作方法
： 取鱼腥草(干品)5克
、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，槲皮苷等多种营养成分。 丨治疗肺部疾病 ： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ， 注意
： 以上两款代茶饮，抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，均有不同程度的抑制作用 。除了适量食用鱼腥草
，肺炎球菌等多种细菌 ，醋 、有助于清热祛火 、解毒 消暑、治疗肺部疾病 推荐用法
：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。鱼腥草素 、