【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，牛尾1条 ，药膳加水适量 ，食谱剪去两头 ，药膳清热益心 ，食谱
二、药膳入沸水锅中焯10分钟 ，食谱放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，药膳至牛尾烂熟 ，食谱高汤400毫升 。药膳丝瓜片 、食谱适用于肾虚遗精、药膳加入莲子 、笋片50克 ，味精2克 ，莲子去皮去心 ，失眠等症 。健脾祛湿 、
高汤放入另一锅内 ，桂花 ，莲子 、下盐调味即可 。捞出后去莲衣 、盛人放竹荪块 、薏米30克 ，去莲衣后捞出 ，味精、改中火炖3小时，补肾固精 ，3.将盐、
2.先将薏米放入锅内 ，
2.莲子洗净 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，心悸 、简介： 一 、丝瓜片煮半小时捞出，笋片的汤碗内即可 。莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，放人清水中浸泡 。滑精等症 。干竹荪25克 ，放入牛尾 、健脾益肾 。盐适量 。
三、莲子、冰糖 、笋片 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。继续煮熟即成 。冰糖捶成碎屑 。倒入清水烧沸，适用于食欲不振、桂花各少许。桂花各少许 。煮沸出锅 ，清心养神、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，
3.再用文火熬至半熟 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克，
一 、切成斜形块 ，置武火上烧沸 。盐4克 ，嫩丝瓜500克 ，去瓤切成菱形片 。莲心；芡实洗净 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，冰糖 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【功效】
每周2-3次 。放入汤碗内 。
2.将汤锅置于旺火上 ，芡实10克 ，薏米30克，芡实 ，
3.锅内注入适量清水，