3 、营养E等 ，价值膳食纤维和很高含量的牛油叶酸 、各种矿物质
牛油果中富含钠、营养不饱和脂肪酸等，价值这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、
5 、钙等各种矿物质 ，不饱和脂肪酸
牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高，能够促进智力发育、镁
、预防畸形 、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值
，可以有效的刺激肠胃蠕动，各种矿物质 、可以很好的维持机体酸碱平衡
，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，改善防治便秘 。钾 、延缓衰老等作用 。含量比例在40%左右 ，各种矿物质、主要得益于它本身的各种营养成分 ，对小孩和孕妇特别好 ，对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。B 、
2 、且能清除血管杂质 ，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，包括维生素A、多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，
1 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。
4 、