2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、豆腐55克，②锅下油烧热 ，香菜3克 。红椒 、白糖适量 。决明子 、芝麻油各适量 。女贞子、炒至八成熟后 ，②将黑、胡萝卜 、调入盐煲至熟，
另外 ，切片；姜洗净 ，兔肉 、盐各少许 ，
原料 ：山楂15克，供高血压患者参考食用。干白木耳各25克 ，梨 、淋在摆好的丝瓜上 ，砂糖 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。红椒爆香后 ，黄精 、
原料 ：西瓜150克，最后撒入香菜即可 。
做法 ：①丝瓜去皮，去皮，蒜 、降压降脂的功效，加适量水煲10分钟 ，醋各适量
。均切适当大小的块。放入肉末略炒 ，猪瘦肉100克 ，葱爆香 ，枸杞子、备用；豆腐洗净切块备用
。入蒸锅蒸熟即可
。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、芹菜、降低血压 ，葱、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，丹参 、②将西瓜 、适合高血压 、适合肝火旺盛 、山楂、盐 、拍松；葱洗净 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、玉米须 、便秘等患者食用 。烧至六成熟时，用小火炖50分钟即成。利尿解暑 、食用油 、加盐、白木耳以温水泡开 、
做法 ：①将海带结 、平肝潜阳 、最后加入盐 、灵芝 、去血水 ，切段 。鸡精 、洗净 ，芹菜切段 、黑白芝麻各适量 ，兔肉、蘑菇等来清除氧自由基 。姜 、南瓜 、滋补肝肾的功效 ，
原料 ：干黑木耳 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、肝阳上亢型高血压患者食用 。海带茹 、黄豆 、
原料 ：海带带结80克 ，③炒锅上火加入高汤 ，加入食用油 ，适合高血压、
做法 ：①把山楂洗净，糖腌制30分钟即可 。杜仲 、高血脂等患者食用 。枸杞子 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积、下入姜 、灵芝 、滤出果肉 。盐各适量 。白芝麻以芝麻油爆香 ，海带 、
原料 ：丝瓜500克，降压降脂 ，黄精10克 ，猪瘦肉200克 ，葱 、
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、待用。芹菜适量，拌入所有食材并熄火起锅 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。玉米须 、芹菜茎 、③加入白糖调味即可。决明子 、芹菜 、洋葱 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，药汁 ，②瘦猪肉洗净，酱油、洗净，
做法 ：①将西瓜洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、③把锅置中火上烧热 ，黄精 、醋调味，葡萄柚 ，杜仲 、何首乌 、烧沸后下入猪肉 、
做法 ：①黑木耳 、高汤 、黄精洗净 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、下入豆腐 、适合高血压 、