出香味后将鱿鱼条放入锅中。分钟

　　4、自制

　　7、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒 。鲜鱿

　　8 、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　5、自制香油、提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜

　　6 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。食用油

　　做法：

　　1 、

　　3、

　　2、